Рассмотрим Тренировки в нашей школе. Начнём с того, что в нашем организме все мышцы делятся на гладкие и поперечнополосатые. Гладкие — это сердце и почки, печень — это мышцы, которые работают не зависимо от нашей воли. Мы так устроены. А вот поперечнополосатые работают по приказу от нашего мозга. Такие простые действия как ходьба, присесть на стул, моргнуть и т.д. — все подчиняется нашей воле, просто многие вещи настолько обыденные, что мы уже не обращаем на это внимание и выполняем эти действия автоматически!
А теперь задумайтесь.. Если вы приходите на фитнесс, в тренажёрный зал или на умные тренажеры, и не думаете о том, что делаете, включаете ли вы свои мышцы в полную работу? Или на автомате? Действительно ли, не зная технику выполнения упражнения, вы сможете послать сигнал мозгу о включении той или иной мышцы? А можно ли на массовых занятиях вникнуть в суть?
Именно поэтому в нашей школе, для начала, мы учимся слушать своё тело, понимать работу своих мышц и неважно, лицо это или тело! Буквально, мы учим тренироваться мозгом!
Только минимальные группы до 6 человек, только индивидуальная программа, ведь мы все разные и делать одинаковые упражнения не всегда имеет смысл! Кому-то большая нагрузка нужна на ноги и ягодицы, а кому-то при стройных ногах надо уравновесить свой вверх! Именно для этих целей мы выбираем силовой тренинг с отягощением, так как именно благодаря ему мы можем именно скорректировать наше тело, где то добавить объём и уравновесить фигуру, а где-то убрать лишние сантиметры.
Мы не ставим перед собой целью достичь параметров «90-60-90», хотя все возможно, наша цель привести вообще тело в тело вашего комфорта, и добиться сверкающего взгляда на своё отражении в зеркале!
